Olahraga ekstrim di Dunia

lagi penggemar olahraga ekstrem, tantangan selalu dicari. Semakin berbahaya adrenalin mereka semakin terpacu. Sudah banyak olahraga berbahaya yang diciptakan. Beberapa diantaranya seperti dijelaskan di bawah ini;

Volcano Boarding
Meluncur menuruni gunung berapi aktif di ketinggian 2.380 kaki di atas papan luncur dengan kecepatan 50 mph merupakan sebuah sensasi bagi penggemar olahraga ekstrim. Di Gunung Cerro Negro, Nikaragua, setiap tahunnya ribuan wisastan bisa ikut ambil bagian dalam olahraga gila ini. Peselancar menggunakan papan khusus dari kayu yang mereka buat, plus pakaian khusus, pelindung kaki, dan helm meluncur dengan capat. Sejak diadakan pada tahun 2005, peserta ski gunung berapi sudah mencapai 10.000 peselancar


Limbo Skating
Seperti tampak olahraga mustahil dilakukan, Limbo Skating —bersepatu roda di bawah mobil—adalah olahraga ekstrim yang kini digemari di India. Fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan sangat dibutuhkan para pemain Limbo Skating. Seorang anak di India, Aniket Chindak memegang rekor dunia, walaupun belum tercatat secara resmi dengan Limbo Skating di bawah 57 mobil

Train Surfing
Berselancar di atas kereta Ini merupakan olahraga illegal, tidak seperti olahraga eksrtem lainnya. Namun olahraga yang dilakukan pemuda di Afrika tersebut kini menjadi permasalahan serius, karena sudah banyak yang terluka dan tewas. Selancar Kereta pertama kali dipopulerkan pada 1980 di Jerman dengan nama “S-Bahn Surfing”. Fenomena ini sempat dilupakan. Tetapi pada 2005 diperkenalkan kembali oleh kelompok pemuda di Frankfurt, Jerman. Pemimpin kelompok tersebut menyebut dirinya “The Trainrider” sesuai dengan nama kereta tercepat di Jerman, “InterCityEspress”



Crocodile Bungee

Jika anda penggila olahraga Bungee Jumping harus mencoba bungge yang satu ini. Ya, namanya Crocodile Bungee. Tapi Anda harus mempertimbangkan bagaimana pengaman olahraga ekstrem di Australia ini hanya menggunakan tali dari akar-akar pohon sebagai pengaman. Yang lebih harus dipikirkan adalah bagaimana setelah melakukan jumping tumbuh kita akan masuk ke dalam air yang di isu buaya hidup




Cliff Diving

Olahraga ekstrem ini merupakan dimensi baru dari olahraga menyelam. Loncat dari tebing yang tinggi, didefinisikan sebagai akrobatik yang sempurna hingga menyelam ke dalam air, menghadapi batu-batu alam. Tamparan air saat jatuh dianggap gairah yang harus dirasakan para atlet Cliff Diving.
Olahraga ini berasal dari Kepulaian Lana, Hawaii yang terkenal sejak 1770. Raja, Kahekili menuntut anak buahnya melompat dari tebing yang tinggi dan mendarat dengan kaki yang pertama menyentuh air sebagai bukti keberanian dan kesetiaan mereka. Setelah berabad-abad tradisi ini berkembang menjadi olahraga ekstrem namun banyak dinikmati. Untuk keselamatan kini ditetapkan standar untuk meminimalisasi faktor resiko. Beberapa di antaranya adalah menentukan tinggi lompatan (23 – 28 meter untuk laki-laki, 18 – 23 meter untuk wanita), kecepatan memasuki ideal 75 – 100 KMH, dan waktu jatuh bebas dari 3 detik.

Olahraga ekstrim dan manfaatnya

Olahraga ekstrim tidak hanya bisa memacu adrenalin, namun juga memberikan manfaat kesehatan yang tidak sedikit. Saat sedang stres berat misalnya, melakukan olahraga ekstrim bisa menjadi solusinya.

Ada beberapa karakteristik umum yang membedakan olahraga ekstrim dengan olahraga lain pada umumnya. Meskipun tidak eksklusif untuk anak muda, namun olahraga ekstrim cenderung dilakukan oleh mereka yang berusia 15 sampai 45 tahun. Tentu patokan umur ini bergantung kepada jenis dari olahraga ekstrim yang dilakukan serta tingkat kesehatan pelakunya. 

Ciri khas lainnya adalah olahraga ekstrim tidak dipraktikkan dalam kegiatan olahraga di sekolah, serta cenderung dilakukan individual daripada berkelompok. Selain itu, mereka yang melakukan olahraga ekstrim biasanya mendapatkan bimbingan khusus terlebih dahulu dari para ahli yang telah berpengalaman sebelum melakukannya.

Olahraga ekstrim juga memiliki kekhususan tersendiri. Apabila olahraga lainnya mengedepankan persaingan dengan kompetitor, maka olahraga ekstrim berfokus pada menaklukkan rasa takut diri sendiri dan bagaimana kita bisa menghadapi tantangan alam.

Variabel-variabel lingkungan yang tidak bisa ditebak, seperti cuaca dan medan yang terkait termasuk ketinggian, angin, air, salju dan dataran ekstrim, menjadi bagian dari tantangan yang harus bisa ditaklukkan para penikmat olahraga ekstrim. Karena fenomena alam tidak dapat dikendalikan, kesiapan mental serta ketrampilan memiliki pengaruh sangat besar dalam olahraga ekstrim.  

Ada beberapa jenis aktivitas olah tubuh yang yang bisa dimasukkan dalam kategori olahraga ekstrim Minggu (6/2/2011), yaitu:

Bungee Jumping (melompat dari ketinggian)
Melompat dari ketinggian puluhan meter dengan hanya mengandalkan bungee cord khusus sebagai alat pengaman, tentu akan memberikan pacuan adrenalin yang luar biasa bagi para pelakunya!

Manfaat kesehatan: menghilangkan stress, melatih kelenturan tubuh, melancarkan peredaran darah ke otak, dan bisa menjadi terapi untuk mengatasi phobia pada ketinggian.

Gliding (olahraga terbang layang)
Variasi dari olahraga ekstrim di udara dengan bantuan alat khusus agar penggunanya bisa bergerak bebas di udara adalah hang gliding dan gliding. Bila gliding dilakukan menggunakan pesawat tak bermesin yang dikenal sebagai glider atau pesawat layar, maka hang gliding dilakukan dengan pesawat yang lebih sederhana, yang kadangkala hanya terdiri dari sayap kain berangka metal.

Manfaat kesehatan: menghilangkan stres, melatih kekuatan otot tangan, dan melatih konsentrasi berpikir.

Mountain Biking (sepeda gunung)
Mengendarai sepeda gunung khusus di jalanan terjal sambil menikmati keindahan alam menjadi kesenangan yang ditawarkan mountain biking.

Secara umum, kategori kegiatan dalam mountain biking terbagi atas cross country, trail riding, downhill, free-ride, street riding, dirt jumping, dan trials. Namun, yang lebih sering dilakukan tentunya adalah recreational cross country, trail riding, dan street riding, di mana kegiatan yang dilakukan lebih bersifat rekreasi.

Manfaat kesehatan: membakar lemak tubuh karena adanya aktivitas tubuh secara kontinyu, membuat sistem kardiovaskular tubuh bekerja dengan lebih baik akibat aktivitas tinggi jantung dan paru-paru sehingga tubuh dengan sendirinya menjadi lebih fit, serta melatih otot kaki.

Climbing (panjat tebing)
Climbing atau panjat tebing kini semakin popular, bukan hanya di kalangan anak muda dan orangtua, namun juga anak-anak. Jika sudah cukup mahir melakukan wall climbing, rock climbing di alam terbuka bisa menjadi pilihan tantangan selanjutnya.

Manfaat kesehatan: membuat stamina dan kekuatan tubuh menjadi lebih baik akibat intensitas aktivitas fisik yang tinggi, dan melatih kedisiplinan mental karena tingkat konsentrasi yang harus dipertahankan selama melakukan climbing.

Surfing (berselancar)
Olahraga ekstrim yang berlangsung di air juga cukup banyak jenisnya, misalnya jet-skiing, scuba diving, snorkeling, surfing, kayaking, windsurfing, dan water-skiing. Namun, menilik dari antusiasme para penggemarnya, surfing bisa dikatakan sebagai olahraga ekstrim air yang paling populer.

Manfaat kesehatan: surfing pada dasarnya adalah sebuah paduan latihan kardiovascular yang baik, menggunakan otot tubuh bagian atas saat mengayuh papan selancar dengan tangan, dan latihan otot kaki saat mengendalikan papan selancar.

Peringatan bagi yang ini melakukan olaharaga ekstrim:
1. Pertimbangkan risiko
Dalam memilih kegiatan yang akan dilakukan, pertimbangkan juga risiko yang bisa menimpa Anda saat melakukan olahraga ekstrim tersebut. Ingat orang-orang tercinta yang menunggu Anda di rumah.

2. Periksa kesehatan terlebih dahulu
Pastikan Anda mengunjungi dokter untuk mengetahui kesiapan fisik Anda dalam melakukan olahraga ekstrim yang akan dilakukan. Bila memang fisik Anda tidak siap, ada baiknya untuk menunda rencana tersebut.

3. Pilih waktu yang tepat
Rencanakan dengan teliti waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ekstrim. Saat kantor sering lembur atau banyak pekerjaan yang menumpuk tentu bukan waktu yang ideal.

ref: detikhealth.co

Sumber: http://www.tahukahkamu.com/2011/02/olahraga-ekstrim-dan-manfaatnya.html#ixzz1e82JDU7Q

Olahraga Ekstrim

5 Olahraga Ekstrim

Oleh: Denni Ashar
[UNIKNYA.COM]: Olahraga ekstrim adalah orang-orang yang melibatkan resiko bahaya tingkat tinggi. Olahraga ini umumnya membutuhkan energi yang besar dan juga keberanian. Jika Anda ingin memompa adrenalin Anda dengan sangat kencang, silahkan mencoba 5 olahraga ekstrim di bawah ini:

1. Bungee Jumping
Ini adalah salah satu olahraga ekstrim yang paling populer di seluruh dunia. Bungee jumping adalah kegiatan yang melibatkan melompat dari struktur bangunan yang tinggi, dimana orang tersebut dikaitkan dengan chord (sejenis kabel) elastis besar yang diikat pada sebuah derek, bangunan atau jembatan. Saat Anda melompat, kabel yang terikat akan membentang (meregang) ke bawah sebelum kemudian menarik Anda kembali ke atas. Pelompat bungee akan terus bergerak ke atas kebawah sampai energi yang ada hilang.

Bungee Jumping (sumber: bali.travelling)

2. Base Jumping
Base Jumping mengacu pada melompat dengan parasut dari benda diam seperti gedung, jembatan ataupun tebing. Kata BASE itu sendiri terkadang diartikan sebagai B-Building (gedung), A-Antena (antena), S-Spans(Jembatan) dan E-Earth(Bumi) yang mengacu pada tebing.

Base Jumping (sumber: blogspot)

3. Ski Jumping
Ini adalah olahraga di mana para pemain ski meluncur kebawah menyusuri salju. Dalam perjalanannya, mereka berusaha melakukan lompatan sejauh mungkin. Olahraga ini umumnya dilakukan di musim salju.

Ski Jumping (sumber: whitefriendship)

4. Sky Diving
Sky Diving adalah olahraga yang dilakukan dengan cara melompat dari pesawat dan kemudian melakukan gerakan akrobatik dan formasi di udara. Setelah beberapa saat melakukan gerakan di udara, para penerjun payung baru akan mengembangkan parasutnya.

Sky Diving (sumber: kaskus)

5. Gliding
Gliding adalah kegiatan olahraga yang menggunakan pesawat tak bertenaga. Para glider menggunakan udara yang ada untuk mendapatkan ketinggian dan melayang selama mungkin. Ini adalah olahraga variasi dari gantole dan paralayang.(**)

Gliding (sumber: blogspot)

Sumber: Buzzle, 2011

Share3

Berita Terkait:

5